｢睡眠薬を飲むとクセになる｣というのはもう古い…心療内科医が仕事の忙しい時期に適量を服用するワケ – 睡眠を正しく取れない状態なら薬を使ってでもしっかり寝たほうがいい

働きすぎで精神的に辛くなり、仕事を休むことになったら、どんな生活を送ればいいのか。さまざまな業種の企業に産業医として勤めてきた薮野淳也さんは「まずは睡眠を十分に取ることが大事だが、眠れない状態にあったら、医師の診察を受けて睡眠薬をもらうこと