現在22歳、170cm、63kg、体脂肪率17% - 筋肉量を増やすために【みんなの知識】 : ちづ厳選
現在22歳、170cm、63kg、体脂肪率17% 筋肉量を増やすためには、一度プチ減量をして体脂肪率を減らしてからの方が筋肉が付きやすいのか、ひたすら増量して70kg以上までバルクした方がいいのか、アドバイスいただ...
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現在22歳、170cm、63kg、体脂肪率17% – 筋肉量を増やすために【みんなの知識】
