静かな散歩（サイレントウォーク）、心も体も整える最古で手軽な習慣
30分間、自分と向き合える？ 刺激や気の散る日常から離れて、「一人の時間」を過ごすことが心身の健康を支える習慣であることが再注目されている。
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静かな散歩（サイレントウォーク）、心も体も整える最古で手軽な習慣
