「筋トレの休養日」ってどれくらいの頻度でどんなことをすべきなのか?

「筋トレの休養日」ってどれくらいの頻度でどんなことをすべきなのか? | ライフハッカー・ジャパン
日々、運動している人には「休養日」を設けるべきです。でも「休養日」って何をすればいいかわからないですよね。何をしていいのか教えます。

引用元:「筋トレの休養日」ってどれくらいの頻度でどんなことをすべきなのか?

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